ก้าวแรกในการเลิกบุหรี่ คือ คิดไตร่ตรอง อย่างจริงจัง

หากใคร ที่ติดบุหรี่ แต่ไม่เคยคิดจะเลิกบุหรี่ ถึงเวลาเลิกแล้ว

ตัวผู้เขียนเอง เคยติดบุหรี่ สูบถึงวันละ 30 มวน ก็เลิกบุหรี่ได้

แถม เลิกบุหรี่ ไม่ยากเลยสักนิด  ผมทำมาแล้ว กว่า 14 ปี

เลิกบุหรี่ โคตรง่ายจริงๆ ผมทำได้ คนไข้ผม หลายร้อยคน ทำได้

คุณต้องทำได้ คิดสิ คิดเลย ทำเลย เลิกบุหรี่ โคตรง่ายเลยนะ

แค่คุณรู้ วิธี เคล็ดวิชา เลิกบุหรี่ โคตรง่าย แล้ว คุณทำได้แน่นอน

ผมเอง เลิกบุหรี่ เพราะ ไม่อยากเสียสุขภาพ  และ ลูกชายต้องเลียนแบบพ่อ

ในการสูบบุหรี่อีก เปลืองเงิน มันงี่เง่ามาก  แล้ว คุณละ จะเลิกบุหรี่ไหม?

ต้องตาย เพราะบุหรี่อีกเท่าใด

                ในแต่ละปี คนไทยเสียชีวิต จากการสูบบุหรี่ ปีละ 50700 คน นี่ยังไม่รวมการตาย จากการรับควันบุหรี่จากผู้อื่นอีกหลายหมื่นคน  การสูบบุหรี่ทาให้เกิดโรคมะเร็ง 12 ชนิด โรคหัวใจ เส้นเลือดสมอง โรคถุงลมปอดพอง เบาหวานการสูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงที่จะเป็นวัณโรค ตาบอด ภูมิต้านทานของร่างกายลดลง และทุกอวัยวะแก่ก่อนวัยการสูบบุหรี่ทำให้สมรรถภาพทางเพศเสื่อม

           ผมมีคนรู้จักมากมาย ที่ตายเพราะบุหรี่ไม่ว่าจะเป็นตาเลี้ยง บ้านทุ่งโป่ง  ตาช้างบ้านหนองไหล   พี่ดำ วิศวกร   น้อสัน นักบัญชี  แม่จิต สาวโรงงาน  ครูหน่อย  ครูโรงเรียนมัธยม   และมีคนอีกมากมาย ที่ตายเพราะบุหรี่ มากมาย ขี้เกียจเขียน  โดยพบว่า ผู้สูบบุหรี่ ร้อยละ 54 ต้องการเลิกบุหรี่ มาเรียนรู้หลักการเลิกบุหรี่โคตรง่ายกันดีกว่าครับ

คิดว่า ยาก มันก็ยาก

ผมเอง ก่อนจะเลิกบุหรี่ มีความเชื่อมั่นอยู่แล้ว ว่าตนเลิกบุหรี่ได้แน่ๆ

พอตัดสินใจเลิกบุหรี่ ผมก็เตรียมตัว อย่างดี หาความรู้มาพร้อม และ

เตรียมรับมือกับการอยากบุหรี่ ลงแดง มาเต็ม 100 วางแผนไว้ดีแล้ว

เพราะผมมั่นใจในตนเอง ว่า เลิกบุหรี่ได้แน่นอน จิตใจก็เปิด สมอง

ก็ ได้เสาะหา จนค้นพบ วิธีการเลิกบุหรี่ โคตรง่ายได้สำเร็จ ในที่สุด

หาก ผมคิดว่า การเลิกบุหรี่ เป็นเรื่องยาก คงไม่พยายามเลิกบุหรี่

ตั้งแต่แรก  เพราะคิดว่า การเลิกบุหรี่ ไม่ยาก ทำได้แน่นอน จึงสำเร็จ

ประกาศออกไปเลย ว่า กูจะเลิกบุหรี่

หาก อยากจะเลิกบุหรี่ ให้ สำเร็จ อย่าแค่ว่า จะลองทำดู

หรือ จะพยายาม  แนะนำให้ ประกาศ อย่างแข็งกร้าวเลย

กูต้อง  เลิกบุหรี่ ให้ได้  หากกูเลิกไม่ได้ ก็หมาละว่ะมึง

ประกาศก้องให้ชัดเจน เอาให้รู้กันทั่วไป เลยครับพี่น้อง

และ นี่ คืแเคล็ดลับการเลิกบุหรี่ โคตรง่าย ของผมครับ

สวัสดีครับ ผมเภสัชเอก เลิกบุหรี่ มา 13 ปี แล้ว และ ให้ คำปรึกษาผู้ป่วย

หลายร้อยคน ให้ เลิกบุหรี่ สำเร็จ มาแล้ว ตลอด 10 ปี ที่ ทำหน้าที่ ที่ปรึกษา

ความเชื่อ มันสำคัญมาก

สวัสดีครับ ผู้อ่านทุกท่าน ผมเภสัชเอก ครับ 

ก่อนที่ผม จะเริ่มสูบบุหรี่ ผมเชื่อว่า ไม่ว่าจะเป็นยาเสพติด ตัวไหน


ด้วยพลังใจ ที่เข้มแข็ง ของผม ผมแน่ใจว่า ผมเลิกยาเสพติดได้แน่


เมื่อผมติดบุหรี่ และ ต้องการเลิกบุหรี่ ผมเชื่อมั่นมาก ว่าผมเลิกได้

ดังนั้น ผมลงมือทำ อย่างจริง และ สามารถเลิกบุหรี่ ได้สำเร็จง่ายมาก


ใช่แล้ว สำหรับผม การเลิกบุหรี่ โคตรง่ายเลย แม้ผมจะ สูบบุหรี่

วันละ 2 ซอง ก็ตาม ผมเชื่อว่าทำได้ ผมก็เลิกสำเร็จ แล้ว คุณละ

มีความเชื่อว่า เลิกบุหรี่ มันยาก หรือ ง่าย ครับ

เลิกบุหรี่ โคตรง่าย

มี 7 วิธี ช่วยให้การเลิกบุหรี่ มัน โคตรง่าย

คือ การเพิ่มพลังความมุ่งมั่น ในการเลิกบุหรี่

แต่ ต้องตัดสินใจ ให้เด็ดขาดว่า แน่ใจ เลิกบุหรี่

แน่นอน  เมื่อเอาจริง เมื่อใด มันจะง่ายเลยทันที

การเพิ่มพลังความมุ่งมั่นก่อนถึงวันเลิกบุหรี่

1 ออกไปสัมผัสพูดคุยกับผู้ที่สามารถเอาชนะบุหรี่ได้จริงๆ

2 พูด กับ ตัวเอง บ่อยๆ วันละ อย่างน้อย สิบรอบ 

3 สร้างภาพในใจให้ชัดถึงตัวเราที่สามารถเลิกบุหรี่ ได้ 

4 ประกาศให้โลกรู้