ถาม ตอบ ตนเอง อะไร ทำให้คุณเลิกบุหรี่

หากถามว่า ตัวผมเอง ทำไม เลิกบุหรี่ 

ผมขอตอบให้ชัดเลย เพราะ แฟนสาว ในตอนนั้น

ปัจจุบัน คือ ภรรยา ขอให้ เลิกบุหรี่ เป็นของขวัญ

ผมทำไปเพราะความรัก และ ห่วงใย อนาคต

ของตนเอง และ ครอบครัวที่ผมจะสร้างขึ้น

และที่สำคัญ การที่ผมเป็นเภสัชกร ทำให้ ผมรู้

อย่างแน่ใจว่า บุหรี่มีโทษมากมาย ผมคงไม่

หลอกตัวเอง และ ทำตัวงี่เง่า สูบบุหรี่ต่อไป

แน่นอน ครับ ทุกท่าน 

ข่าวดี คนไข้ ของ ผม สาม คน ของผม เลิกบุหรี่ได้ 3 คนรวด

ประกาศ ตัว ผู้ชนะ บุหรี่ 3 ราย ใน มกราคม 2561

หญิงไทยหม้าย  ติดบุหรี่ ติดสุรา มา 20 ปี เลิกบุหรี่ สุราได้ นาน 8 เดือน
ครูชายหม้าย ติดบุหรี่ 40 ปี เลิกบุหรี่ได้ 10 เดือน
ข้าราชการบำนาญ ติดบุหรี่ 42 ปี  เลิกบุหรี่ได้ 13 เดือน

ทั้ง 3 ท่าน ใช้ เทคนิคเลิกบุหรี่โคตรง่าย 3 วิธี

1 ตัดสินใจแน่นอน กำหนดวันที่เลิกบุหรี่ชัดเจน ประกาศตัว และ เลิกแบบหักดิบ

2 หาสิ่งทดแทนการสูบบุหรี่  เช่น เคี้ยวหมากฝรั่งนิโคติน หรือ เครี้ยมมะนาว ดมยาดมหอมๆ

3 หากิจกรรมคลายเครียด  เช่น นอนแช่ในอ่างน้ำ+ฟังเพลง   ไปนวดตัวเข้า สปา ไปเล่นเกมส์สนุกๆ



เมื่อ มี คนเลิกบุหรี่ ได้ มากมาย คุณ ก็ต้องทำได้ ลุยเลยครับ พี่น้อง