ประกาศ ตัว ผู้ชนะ บุหรี่ 3 ราย ใน มกราคม 2561
หญิงไทยหม้าย ติดบุหรี่ ติดสุรา มา 20 ปี เลิกบุหรี่ สุราได้ นาน 8 เดือน
ครูชายหม้าย ติดบุหรี่ 40 ปี เลิกบุหรี่ได้ 10 เดือน
ข้าราชการบำนาญ ติดบุหรี่ 42 ปี เลิกบุหรี่ได้ 13 เดือน
ทั้ง 3 ท่าน ใช้ เทคนิคเลิกบุหรี่โคตรง่าย 3 วิธี
1 ตัดสินใจแน่นอน กำหนดวันที่เลิกบุหรี่ชัดเจน ประกาศตัว และ เลิกแบบหักดิบ
2 หาสิ่งทดแทนการสูบบุหรี่ เช่น เคี้ยวหมากฝรั่งนิโคติน หรือ เครี้ยมมะนาว ดมยาดมหอมๆ
3 หากิจกรรมคลายเครียด เช่น นอนแช่ในอ่างน้ำ+ฟังเพลง ไปนวดตัวเข้า สปา ไปเล่นเกมส์สนุกๆ
เมื่อ มี คนเลิกบุหรี่ ได้ มากมาย คุณ ก็ต้องทำได้ ลุยเลยครับ พี่น้อง
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น