มันไม่ยาก ขนาดนั้น ในการเลิกบุหรี่

ตอนผมเลิกบุหรี่ ตอนแรกคิดว่า น่าจะยากมากๆ

แต่เนื่องจากผมเตรียมตัวมาดี นานกว่า 3 เดือน

การเลิกบุหรี่ ผ่านฉลุย เรียกว่าสู้ชนะม้วนเดียวจบ

แค่ลงมือทำตามแผนการ ที่เตรียมไว้ดิบดี มันง่าย

วางแผนรับมือ ความเครียด จากการอดบุหรี่ ลงแดง

การหากิจกรรม ทดแทน การสูบบุหรี่ การพูดกับตนเอง

เพื่อสร้างพลังในการเลิกบุหรี่ การ จินตนาการถึงตัวตน

คนใหม่ที่ไม่สูบบุหรี่ แค่ทำตามแผนแล้วเลิกง่ายจริงๆ

รู้อย่างนี้ เลิกบุหรี่มานานแล้ว ครับ ...